منتديات نجوم القنفذة

إسلاميات والأخبار المحلية والعالمية والمناسبات والالعاب وترفيه والرياضة والبرامج والطب وغيرها ::.
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
{ رسالة إدارية : إدارة منتديات نجوم القنفذة تدعوكم للإنضمام الى منتداها والتسجيل والمشاركة لديها من حيث المتعة والفائدة مع العلم بأن رحلة البحث عن المشرفين بدأت الآن فكن احد مشرفين منتديات نجوم القنفذة }

شاطر | 
 

 خطوات بسيطة للتغلب على الإحباط العاطفي والانكسار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قروب ملاك
نجم مشارك
نجم مشارك
avatar

البلد/from : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1001
عدد المواضيع : 1094
نقاط التقييمات : 0
السمعة : 100
تاريخ التسجيل : 14/01/2016
احترام القوانين احترام القوانين : إحترام قوانين المنتدى
mms : صورة رقم (7)

مُساهمةموضوع: خطوات بسيطة للتغلب على الإحباط العاطفي والانكسار   الإثنين يناير 18, 2016 3:49 am

مرّ الكثير من الناس بحالة من الإحباط العاطفي، ويوماً ما شعر كل شخص بأن الدنيا لم يعد لها قيمة، كما شعر كل شخص بحالة من الانكسار والإحباط العاطفي واليأس وعدم الرغبة في الحياة، ومن المعروف أن هذا الشخص الحزين يرى أن الحياة قد انتهت وأن لا سعادة بعد اليوم ويكون الاستسلام والضعف هما المسيطران على حياته، لكن خبراء العلاقات الاجتماعية والأسرية نفوا هذا الأمر، حيث يمكن للشخص أن يحاول الخروج من هذه الحالة من خلال عدة خطوات، وهي:



- ينبغي المعرفة بأن الحزن "أي حزن" يبدأ كبيراً ثم مع الأيام يصغر فيصغر. 



- البدء بممارسة رياضة على الفور، فهي تملاْ فراغك وتخرج الطاقة المكبوتة بداخلك وسترفع روحك المعنوية مع الوقت وستزيد ثقتك بنفسك.



- التحدّث عما في داخلك لله، ولشخص تحبه ويحبك، واذهب إلى الصديق فهو أغلي الناس بعد أسرتك وستشعر براحة بعد " الفضفضة ".



- المعرفة دائماً وتذكر الأحزان الماضية التي انتهت واستطعت التغلب عليها. 



- الخروج للحياة والتنزه، فإن رؤية الجمال تسعد النفس. 



- التفكير في مشاكل الأخرين التي قد تكون أكبر وأهول من مشكلتك. 



- معرفة يقيناً أن الأمل موجود مادام الله موجود، وممارسة الهوايات التي تحبها، كالقراءة مثلاً.



- والوقوف من جديد وعدم اليأس وكن شخص قوي وأعلم دائماً أن الحياة مازالت بانتظارك مهما كان عمرك، وأن القادم أفضل بإذن الله.


صحيفة ياهوالمكتوبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خطوات بسيطة للتغلب على الإحباط العاطفي والانكسار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجوم القنفذة :: | القسم العام | :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نجوم القنفذة

روابــط تهمـــك

روابــط مفيدة

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتديات نجوم القنفذة ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .